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时间:2020-02-24  来源:我的相册网  作者:喻白风

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新闻摘要

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  若因为工作需要轮班、值夜班,或时常得应付时差者,尽管睡足8小时,身体却依然可能出状况,因为肠道维生物的生物时钟已遭打乱,让肠内对代谢、平衡有益的「好菌」减少,有害身体的坏菌增多,可能导致便量减少、消化不良,甚至肠胃发炎等问题,不可不慎。医生表示,若真迫于无奈、无法遵循正常作息,建议应透过饮食来补救,像是多吃富含纤维的蔬果,借此提供肠道好菌所需的营养,不仅能增加其好菌数,还可助其分泌更多有益身体的功能物质;亦可选择获得国家认证的优酪乳,直接补充好菌,在忙碌的工作及生活中,以最方便的方式,尽可能维持肠道健康,不让睡眠作息问题侵袭肠胃健康。

  林心如现在已经40多岁了,不过她还是一直保持着一个少女的心,林心如经常在各种影视剧中出演一些少女的角色,比如她就曾在《长歌行》中扮演了十几岁的少女。不只是影视作品,生活里的林心如也常常打扮的非常年轻,每次出席活动时都会少女感十足。刘晓庆也是娱乐圈中的一位传奇女子,被网友们称为“冻龄女神”,不过尽管刘晓庆的保养已经确实很到位了,可是她58岁的时候在《隋唐英雄传》中扮演了一位16岁的公主欧阳飞燕,这种反差还是让观众看起来有些尴尬。

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·本报记者 :金虹颖·

编辑:凤谷槐


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